立夏的“夏”是“大”的乐趣，“立夏”是指春天播种的植物到这时辰仍旧直立长大了。春生、夏长、秋收、冬藏，夏日是很众农作物茂盛孕育的最好季候。时至立夏，万物繁茂。

正在天文学上，立夏透露离去春天，是炎天的起先。人们习俗上都把立夏作为是温度昭着升高，炎热将临，雷雨增加，农作物进入旺季孕育的一个首要骨气。立夏时节我邦南北的气温区别较大，况且统一区域摇动屡次。宇宙大个别区域均匀气温正在18—20℃上下。

立夏往后，正式进入雨季，雨量和雨日均昭着增加。季风天色是我邦天色的厉重特征，夏日受来自海洋的暖湿气流的影响，高温湿润众雨，雨热同期，有利于农作物滋长。农作物正在夏日进入了茂盛滋长阶段。

二候蚯蚓生，蚯蚓终年居于地下，当阳气极盛的时辰，蚯蚓也心爱钻出地面来行径筋骨。

三候王瓜生，王瓜是华北特产的爬藤植物，正在立夏时节敏捷攀爬孕育，到了六月、七月更会结赤色的果实。

君臣一律穿朱色校服，配朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱赤色的，以外达对丰收的祈乞降美丽的渴望。

尝新姑苏有“立夏睹三新”之谚，三新为樱桃、青梅、麦子。正在常熟，尝新的食品更为丰厚，有“九荤十三素”之说。九荤为鲫、咸蛋、腌鲜、卤虾等；十三素包含樱桃、梅子、笋、蚕豆、豌豆、黄瓜等。

斗蛋立夏这天有斗蛋的习俗。家家户户煮好囫囵蛋（鸡蛋带壳清煮，不行破损），用冷水浸上数分钟后再套上编织好的丝网袋，挂于孩子颈上。孩子们便成群结队，举行斗蛋逛戏，蛋头斗蛋头，蛋尾击蛋尾，破者认输。

称人古时立夏令有“秤人”之俗，到立秋再秤，看始末苦夏，瘦了众少。严热之下，大汗淋漓，恰是最好的减肥季候。

存心思的是，当时“悬以大秤”，民间描摹是，“风开绣阁扬罗衣，认是秋千戏却非。为挂量才上官秤，评量燕瘦与环肥”。闺秀都走出了深闺，悬秤看来像是秋千，燕是赵飞燕，环是杨贵妃了。

饮食：夏日养心补心，除了众吃平淡食品，还应众吃些血色或苦味食品，以养心安神，如小枣、莲子、百合等，这些都能起到养心安神的效力。除此以外，正在迟早餐时喝粥和汤类对身体也大有好处，既能生津止渴，凉速解暑，还可健脾祛湿，补养身体。

养神：夏日除了饮食摄生外，贵正在养神。《素问·上古大真论》言：“精神内守，病安一向？”证据养神看待摄生的首要性。进入夏日，因为气象盛暑，人们往往心躁担心，从而形成很众精神方面的不良症状。是以正在精神保养方面，夏日应静心养性，清心寡欲，戒大喜大悲。众静心养神，少贪婪邪念。

运动：炎天是晨练的好时节。中医摄生中讲求“冬藏夏放”，也便是说冬季要当心养分和能量的积蓄，而夏日就要巩固身体的新陈代谢才略，是以，晨练是不错的拔取。民众应早睡早起，增强锤炼，巩固自己免疫力。饮食注意今日立夏饮食和运动要属意这些