防卫要坚定戒掉甜食、零食和宵夜;养成不正在家中屯积零食和甜食的风俗;正在月经前期服维生素B6和B12，缓解嗜吃、嗜睡等不适当症状;正在心境低重时……精细

　　冬季气温较低，人的胃肠供血量增加，消化汲取效用巩固，人容易饿，饭量自然填补，加之冬季户外勾当相对较少，能量花费省略，往往正在体内储藏……精细

　　有的人，一入冬拖拉不碰生果，当然也不敢给孩子吃。那么入冬奈何吃生果更好呢？……查看全文

　　到了冬季，气象变冷，许众人食欲大开，然则倘若你的胃口卒然好得惊人，进食量大增，那可要防卫了，由于这大概并不是由于气象变冷的相闭，而很有大概是疾病的症状。……查看全文

　　平常的暖锅并不是一端上来就有浓重的暖锅香味，大凡煮一阵子才会展示香味，况且也并不会特殊热烈的刺激性辣味。……查看全文

　　冬季饮食摄生小常识，冬天的气象风很大，老是让人感觉无精打采，身体免疫力还会消重，出门常常都有许众人戴着口罩。……查看全文

　　柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶众酚，红酒、巧克力中的众酚，都或许很好的防御肥胖、癌症和心脏病。……查看全文

　　跟着一场初雪的落幕，让咱们也切确实实的感想到了冬季的到来，除了外正在的防寒保暖，冬季的内正在“养护”也尤为首要……查看全文

　　冬季的天气比拟干燥，特别是现正在暖冬，容易诱发咽喉发炎等等呼吸道疾病其他症状的爆发，以是必定要众添加水分。固然冬季适合摄生滋补，但也要防卫拣选温和的药食，避免因热气上火而导致咽喉发炎等等症状。……查看全文

　　冬季天气严寒，人们众拣选羊肉、牛肉、栗子等食品进补，固然这些食品御寒恶果好，但也使得冬季饮食侧重高热、高脂……查看全文

　　暖锅是许众人冬季大餐必弗成少的拣选，但这种饮食往往浓油众肉，属肥甘厚腻之品，吃众了不易消化，此时，山楂就派上用场了。……查看全文

　　立冬，这天事后，“冬风吹、气温低、雪花飘”的景色就会接连上演。许众人也早已计算好了羽绒服、棉鞋等过冬一定品，除此以外，要思惬心过冬，饮食也要有所调理。本期，我来跟行家说说冬季饮食的“五高”准则。……查看全文

　　痛经是指经期前后或行经时期，展示下腹部痉挛性痛楚，并有全身不适，首要者影响闲居生涯和劳动。……查看全文

　　痛经成为众少女生心中无可言说的痛，要点是每月城市体验，这绝对是女生们的恶梦。……查看全文

　　痛经是女性常展示的一种病症，痛经会由许众情由激发，像精神成分，严寒，手术等都容易导致痛经。……查看全文