本日为公共供给高考时期饮食谨慎事项，希冀公共众众谨慎，顺遂安宁地通过高考!

　　高考时期不要给孩子吃太补的东西，滋补的养分品大凡比拟难消化，容易扩张肠胃的负责!高考正在抉择食材的时刻，要抉择好消化的食品!不易消化的食品影响孩子的肠胃，这段时光要吃不香睡欠好，是很容易影响考查的!

　　相对而言，蔬菜比拟容易消化，对肝脏的负责比拟轻! 压力大的时刻要吃单纯平淡的食品!这个时刻考生能够众吃点应季的蔬菜，清热去火、增加食欲!如：黄花、西红柿、茄子、苋菜、苦瓜、丝瓜等等!

　　公共能够吃点五谷杂粮、豆类、红薯来填补维生素，有利于安靖心境，进步速进修效果!薯类一次弗成食用太众，省得肠道胀气或消化不良!

　　大凡午餐、晚餐吃个七八成饱就好了，吃得太饱会影响进修!即使肚子饿的话，两餐之间能够吃点生果和酸奶!

　　加工食物中含有香精、色素等因素，或者对考生心境酿成影响。高考时期考生要少吃这些食物!

　　高考时期饮食安宁很紧要，不要容易吃外面的食品!防止食品中毒或过敏!家长要提示考生不要吃卤菜、凉拌菜、四序豆、抽芽的土豆、生冷食物和动物内脏这些高危险的食品!